Zaproszenie na trening Slow Jogging

Uprzejmie informujemy, że z inicjatywy Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych w Białej Podlaskiej dnia 14 września 2024 roku (sobota) będzie świętowany w Białej Podlaskiej Narodowy Dzień Sportu 2024.

Z tej okazji zostanie przeprowadzony przez certyfikowanych trenerów ze Stowarzyszenia Slow Jogging Polska oficjalny trening Slow Jogging. Prezentację tej japońskiej metody truchtania oraz pokazowy trening poprowadzą: instruktorka i regionalna liderka Aneta Mojduszka oraz animatorka Ewelina Tymoszuk, członek Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych w Białej Podlaskiej.

Czas trwania wydarzenia to 1,5 godziny.
Udział jest bezpłatny.

Spotkanie rozpocznie się o godz. 10.00 przed bramą przy Parku Radziwiłłowskim przy ul. Warszawskiej 12 (po zbiórce będzie wykonane pamiątkowe zdjęcie).

Zalecany jest wygodny strój sportowy, najlepiej w kolorze niebieskim/granatowym (w stylu logo SJ) lub niebieski akcent garderoby.

Slow jogging to metoda biegania opracowana w Japonii przez prof. Hiroakiego Tanakę. Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie, a właściwie truchtanie w bardzo wolnym tempie NIKO NIKO (czyli z uśmiechem). Jeśli zapamięta się kilka prostych reguł i uda się regularnie wcielać je w życie – tajemnica japońskiego zdrowia i długowieczności będzie w zasięgu!
Slow jogging może uprawiać każdy przeciętnie sprawny człowiek, niezależnie od wieku i kondycji. Jest efektywną techniką dla utrzymania organizmu w zdrowiu, ale i doskonałym uzupełnieniem dla innych aktywności, czy wręcz bazą wydolnościowo-kondycyjną dla zaawansowanych technicznie dyscyplin.
Slow jogging posiada wszystkie zalety biegania, ale pozbawiony jest jego wad.
Biegając w stylu „slow” zapobiega się wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia. Jednocześnie nie naraża się na: kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i co najważniejsze – nie odczuwa się zmęczenia.

Po treningu odbędzie się krótkie spotkanie z instruktorką, podczas którego będzie można zadać pytania oraz dowiedzieć się więcej na temat możliwości praktykowania tej prozdrowotnej metody.

Wydarzenie zostało objęte Honorowym Patronatem Prezydenta Miasta Biała Podlaska i Stowarzyszenia Slow Jogging Polska.

Zachęcamy do udziału w treningu w dniu 14 września br. w Parku Radziwiłłowskim o godz. 10.00.